ile można

Obicie ? hmmm spuchło ci to ? czy masz jakieos dziwnego siniaka ? Moze sobie kciuk wybiłeś ?? Nikt Ci nie powie ile to bedzie sie goiło bo nikt tu lekarzem nie jest ani tego nie widział na zywo, a tak przez neet to mozna sobie gadac. 100 osób i 100 rad i roznych odpowiedzi. Jak za jakis czas sie nie zagoi zapraszam do lekarza. SFD FIGHT CLUB [...]

[...] licze czasem na oko, bo np taka zupe to nie wiem jak policzyc, albo jak zrobie sałatke to tez nie wiem, niechce mi sie wazyc wszystkiego co tam wrzucam (a ma duzo skl)+ ile ma lyzka oliwy.. wiec roznie, ale nie glodze sie, sa dni kiedy robie przerwe i zjadam pizze na obiad z przyjaciolmi. Wtedy pewnie grubo ponad 1500 wychodzi. Chociaz [...]

Moja narzeczona jada to co ja, ale ja jadam dość smacznie. Wiedz że utrzymanie reżimu polegajacegop na jedzeniu rano wosianki, potem 3 x dziennie piersi z kurczaka z ryżem a na wieczó - twarógu z oliwą jest bezsensowne... Można bez problemu pogodzić Twoją sytuacje, o ile nie będziesz się t5rzymał wytartych schematów...

[...] satcha przystalo - odświerzam stary post U nas w Żarach jest "zielony las" w nim jest sporo górek jest i również najwyższe wzniesienie Żarskie <ale nie pamietam ile m.n.p.m.> No i tam jest kilka dobrych tras. Jedna z nich jest to "wieża" <gdyż start ejst przy starej wieży p. pozarowej> zjezdza sie okolo 5 minut. [...]

[...] , czy rozgrzewce skocznosciowo - siłowej , bo tez mam zamiar troszke w swojej pracy o niej powiedziec Czyli ogólnie rzecz biorąc nie mozna dokładnie odpowiedziec na pytanie ile trwa rozgrzewka przedmeczowa uzalezniona jest od druzyny tak ? jeżeli np druzyna nie przybedzie zbyt wczesnie na czas , to rozgrzewka moze trwa nawet 5 min ? Zmieniony [...]

Ale wy macie rozkminki Ja Jakubina mogę być waszą wróżką Jakubina mowi wam stawiajta kase na Holandię a wygrata tyle ile chceta . A tak na powaznie to nie wiem jak mozna przywiazywac wieksza wagę to pyeprzenia 3 po 3 jakiejś taniej wróżki . Ona tyle wie co i każdy z nas jak nie mniej bo huy sie pewnie zna na piłce nożnej . Wytypowała jednego z [...]

[...] czasu wymiany sztangi, chodzi o to zeby zeszla opuchlizna i wtedy wymieniasz na krotsza aby nie wystawala tak duzo i nie uderzala o zeby (bo wtedy niszczy szkliwo). ja wymienilem chyba po tygodniu. i zrobilem to w zakladzie . na poczatku lepiej nie kombinowac zbytnio samemu przy tym, jak sie wszystko elegancko zagoi do konca to mozna wykrecac i [...]

[...] cały rok na prima + prolo. Sylwetka skała. Mówisz że lepiej by było ciągnąć od wiosny primabolon z enanem? Nigdy nie stosowalem primki, Tak długo ja można ? Nawet i rok? Mozecie powiedzieć jakie dawki miały by to wyglądać? Muszę zrobić kalkulację ile mi będzie potrzeba materiału jak będę chciał lecieć od luty/marzec do sierpnia/września

DUDA_ o ile kojarzę to ty masz za***ista silke ! a oceniac mozna sprzet, wielkosc, pomyslowosc, praktycznosc, oraz np przemiany z jakiegos gowna w fajna pakernie

skoro nie wiesz ile dokladnie zjadles nie masz minimum 1,5g bialka i 1g zdrowych tluszczy to nie mozna

Kto powiedział, że po 2 miesiącach (przy dobrych założeniach) nie będzie wyglądał dużo lepiej ;-)? Nie neguję tego co napisałeś, ale kto pisze, że autor ma przeprowadzić RESTRYKCYJNĄ dietę? ;-) Ogólnie dietę bym oczyściła. Staraj się tak układać posiłki, by były zbilansowane. Czyli porcja białka, węgli i tłuszczy w każdym posiłku. Białka staraj [...]

[...] (ok. 15g.) do posiłku przetreningowego.. Generalnie ze względu na ekonomię lepiej jest kupować tran Co do tej wysypki to nie wiem, nie jestem ekspertem medycznym .. Zależy ile w jednym kapsie jest o-3 ale te którę widuję czasem w aptekach nie mogły Ci raczej zaszkodziś takich dawkach jak bierzesz.. Nie wiem co to były "większe dawki" [...]

[...] mnie to nie problem tylko poprostu lepiej się czuć i złapać trochę mięśnia i wytrzymałości pod sporty walki oraz zwiększyć siłę. Czy ktoś mógłby mi napisać jak to brać co ile, jakie igły itp... Taka rekacja (chorobopodobna) na testa jest czesta, na propa badziej niz dlugie estry, druga sprawa bol i stan zapalny po propie to bardzo powszechny [...]

Gochan to Andrzej Kosecki ? wooow a ile biletow macie ? bedzie je mozna kupic w dniu imprezy? a kto jeszcze startuje z sfd? bo nie wylapalem Zmieniony przez - KOSA KK w dniu 2004-06-15 18:36:19

[...] pewnym sensie zgubil go ten wyglad A co do tego czy komus odpowiada taki stan rzeczy to ja nie wiem jak komukolwiek moze odpowiadac. Umnie czesto jest tak ze jak komus mowie ile mam lat to ludzie robia takie oczya ostatnio to juz byl szczyt wszystkiego jak gadajac z jednym gosciem przyznalem ze mam 24lata a on do mnie "taaa taaaa wieeecznie [...]

[...] odpowiednio 2 i 2.5 g/kg masy ciala. reszty nie licze poniewaz z powodu stylu zycia nie mam mozliwosci niestety wazyc wszystkiego przed kazdym posilkiem natomiast zawsze jem ile moge i kontroluje czy sie nie zatluszczam za bardzo (generalnie mam dosc szybka przemiane) apokalipsa: jesli moglbys to powiedz jakie to bledy bo mi sie wydawalo ze [...]

skakanie na skakance, przez plotki, po kałuży? Jak dlugo, ile podskokow... ciezko okreslic jesli na skakance to tak z pol h mozna poskakac zeby cos kalorii sie spalilo ale tez nie mozna przesadzac bo skakanie obciaz stawy

Trochę dużo tych cwiczen ile robisz serii w kazdym ? Dobrze by było gdyby trening miescil sie w godzinie. Na początek bym wywalił 6 i 8 z dnia A oraz 1, 7, 8 z dnia B. MC i przysiady to wystarczajaco duzo zeby przetrenowac caly dol, bo cholere te uginania nog ? Oprócz tego dobrze by było gdyby trening zaczynał się od najbardziej złożonych cwiczen. [...]

Masz 100% racje - ugotować rybę można. Tego nie ziałem pod uwagę. Cena też o ile się nie mylę 9 zł za 10 worków czyli generalnie fajny bajer.

[...] spokojnym zwiększaniu bodźca treningowego. na pierwszym treningu zmierz sobie czasy na 50m. , 100m.i 400m.oczywiście z odpoczynkami pomiędzy. na następnym treningu zmierz sobie czas na 1km.(oczywiście jeśli potrafisz przepłynąć 1km.bez przerwy,jeśli nie,to tyle ile dasz radę). wszystko opisz dokładnie,jak się płynęło i kiedy było ciężko itp...